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      1. 吳尊 | 自控與自我

        采訪中,吳尊提到最多的詞就是“珍惜”——珍惜當下的一切,感恩曾經歷過的、哪怕還未曾經歷過的人生。他是不斷地奔跑的趕路人,掠過風景也汲取養分,不愿停歇卻并不匆匆。無論做一名努力打拼的藝人,還是盡職盡責的老板,抑或把愛滲透進生活點滴的父親,他都用強大的自控力,成就了最完滿的自我。

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊 

        值得擁有的東西,都來之不易

        2020 年,吳尊在國內工作的時間,滿打滿算只有15天?!疤y了,這兩年真是太難了,”他在電話的那一端不住地感嘆,“很夸張,合作伙伴和工作人員都很不容易?!?/p>

        畢竟疫情之前,他每年在國內工作的時間都超過了150 天。那個時候他常常是結束了通告就迫不及待地飛回文萊,為了能多一點兒時間陪伴家庭,他再累都無所謂。甚至有的時候不坐從上海直飛文萊的航班,而是選擇去香港轉機,就為了早點兒到家、擠出一些空當照顧NeiNei 和Max。突如其來的疫情打亂了吳尊一貫的節奏,但對于極為重視家庭的他來說,倒也甘之如飴,“我有時候很像個老年人,”他半開玩笑地說,“早上7 點起來載小朋友們去學校,回來之后我自己吃個早餐、看個報紙,去健身房鍛煉,再開始我一天的工作?!钡搅酥形?2 點,他會準時回家里吃飯,去學校接小朋友們回家,下午和晚上的時間基本上都是留給了家人,“我的朋友們其實都很默契了,他們都知道晚上我是不出來的,所以打球什么的,一般都是約在白天?!?/p>

        是真實而平凡的,卻又最讓人欽羨的幸福。在家中,吳尊從來不會有“待不住”的感覺,而是始終享受著這種細水長流的溫暖。那段時間,他正好在設計新的房子,“因為這兩年會花很多時間在家里,又剛好發生了疫情,對我來說就有更多的時間去好好規劃新家?!庇谑?,他自己畫了500 多張設計圖,把所有的小細節都一一考慮周詳,“其實我一直喜歡室內設計,之前我的健身房、面包房,都是自己來設計的?!毙录沂┕さ臅r候,他幾乎每天都會去“盯場”,“我這次設計了一個小小的籃球場,還有一個涂鴉墻,我會把想要的元素都畫出來,再讓師傅們幫我噴繪上去。我很愿意自己親手構建一個新的空間?!?/p>

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        而這次在上海的拍攝,是他2021年恢復工作的第一站;在酒店隔離期間,“吳尊分享隔離14 天心得”還上了熱搜。他有一顆細膩而敏感的心,記錄著一切點滴,然后和家人、朋友還有粉絲們分享。很多人都注意到了他曬出來的美食,特別是他還自帶了一個烤箱過去,“因為我本身對食物特別熱愛,也很享受吃的過程。當時想到14 天都要待在一個酒店不能出去,可做的事情很少,那不如讓自己好好地琢磨一下吃這件事。而且很多時候飯可能會冷掉,烤箱可以把它加熱?!?/p>

        他還帶了一些蛋糕和甜品,“烤一烤,吃甜食會讓心情愉悅?!?4 天之中,他保持著規律的8 點起床,“我并不會睡到自然醒,通常每天都是五六個小時的睡眠時間,已經習慣了?!毙褋砗笏麜匆恍┱芰康男侣?、視頻,同時邊做運動,“我會把視頻一直開著,在文萊時也是這樣,尤其是健身的時候?!泵刻毂夭豢缮俚?,就是與小朋友們的通話時間,“NeiNei 和Max 放學了,我就會跟他們聊天;睡覺前,一定要跟他們說晚安?!?/p>

        “好像這一兩年在與疫情共存的環境下,也有了新的體會。生活是很難預測的,你也無法知道明天會發生什么?!睂亲鸲?,“珍惜”是他常常銘刻于心的詞語,“包括這一次來國內的工作行程中,也有兩個活動被取消掉了,這都是很無奈的事情?!彼麜涯钤浛梢燥w來飛去、努力打拼的心態和在忙碌通告中獲得的成就感,但也在世界的瞬息萬變中適時而動,思考得更廣、更深遠,“要珍惜我們的當下。值得擁有的東西,永遠都來之不易?!?/p>

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        心中總有一簇燃燒的火焰

        盡管在國內的工作量減少了,但吳尊在文萊一直未曾停下腳步。他創立的飛縱健身房如今已經走過了18 個年頭,品牌的規劃、日常的經營依然需要他操心?!捌鋵嵨覐膩頉]想過不堅持做飛縱,但也沒有想過會堅持這么久,”他笑著說,順其自然地一直做下來,自己的內心里自然滿是無法割舍的記憶,“我現在都記得當初決定開健身房的很多件小事,每天都在做功課,去參加很多健身相關的展覽,看他們的訓練室……這些都讓我心里的那把火燃燒得更旺盛了?!?/p>

        而母親因病過世,讓他愈加堅信:健康就是他要長久堅持的事業?!敖∩矸科鋵嵤欠諛I,真的很不容易。如何留住會員這件事,面臨了太多的挑戰。但我們的初衷就是希望把大家的生活變得更好、更有意義?!庇绕涫且咔橐u來之后,吳尊覺得更要用誠意和正能量去為更多人創造健康的可能,“用一顆真心好好去做,永遠不會錯?!?/p>

        如今,飛縱健身房不僅在文萊,還在國內拓展出更多版圖,“國內的環境很不一樣,競爭也會更加激烈,這對我來說本就是一個踏出舒適圈的決定”,吳尊每每都會跟團隊講飛縱的品牌精神:不是把賺錢放在第一位,而是永遠要把誠意放在第一位,讓人們明白健康的意義?!拔覌寢屔r,那一年我一直陪著她,讓我對人生的看法清醒了很多。生活上已經沒有什么是我輸不起的,對我來說,現在做一件事,更注重的是過程而不是結果?!?/p>

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        感知過苦痛,也熬得過苦痛,才會擁有無畏的勇氣迎接未來的生活?,F在的吳尊,很少會有特別煩惱的時刻,“很多時候我都蠻快樂的,帶給他人的也是快樂。因為我對人生真的很感恩了?!蹦呐鹿ぷ魃嫌兄粸槿酥膲毫?,他也會客觀地對待,“會思考如何調整,也會感覺到無奈,但還是那句話:有些事情注定是你無法做到的,那就好好珍惜你能擁有的?!?/p>

        “今年下半年,我已經想好了要把家人帶到國內來住幾個月”,吳尊正計劃著不遠的未來,“小朋友們一直很想來中國,之前每次來也都很放松和愉悅,而且他們也兩年沒有旅行了?!比绱艘粊?,他可以專心地工作,也不會對孩子們總是牽掛;而孩子們可以來旅行,學中文,“這是個一舉兩得的機會。我覺得盡力去實現自己想要的生活,其實就很完美了?!?/p>

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        Q&A:

        這一年多因為疫情的關系,你有了更多的時間待在家里。家的哪個角落是讓你覺得最舒適的?

        吳尊:那應該是每個晚上哄小朋友們睡覺、在床上的時候。他們刷完牙大概是8 點多,然后我就會在床上陪他們玩樂,聊天,或者看書,這是我們最親密的時候,也是最適合去教育他們的時候,所以我很珍惜這一段時間。

        有特別制作美食給孩子們嗎,他們最喜歡吃什么?

        吳尊:當然有,他們都比較喜歡吃西餐,所以我會做很多新花樣。他們最喜歡吃我做的芝士通心粉,還有蘑菇濃湯。包括我來國內工作之前,都會給他們提前做好放在冰箱里。

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        是否也與NeiNei 和Max“解鎖”了一些一起玩的新運動?

        吳尊:最近開始帶著他們學習網球了。我本身很喜歡看網球,但沒怎么打過,之前他們會陪我一起看。后來他們也很想跟我去學,甚至有時候會在家里對著墻打一打,那我就覺得要鼓勵他們,小朋友愛上運動本身就是一件好事,會給他們帶來很多正面的力量,所以就找了教練來教。NeiNei和Max 一個好強,一個好動,我有時候會想,假如他們說長大了想當運動員,我也會非常開心。

        復工后在酒店隔離的日子里,除了保持和家人的聯絡,還有什么事情是你必做的?

        吳尊:感覺真的有太多事情做了,我甚至一部電影都沒看,你相信嗎?主要是看一些書,比如關于怎樣做家長、教育孩子的,還有如何成為一個好的leader,也有類似于“怎么樣活到110 歲”這樣的書籍。其實有很多東西本身自己也是懂的,但再讀的時候,它會提醒你,讓你有更深刻的體會。我也看了很多親子類的視頻,還有成功人士和運動員的深度訪問,從他們的言談中獲得更多的能量,也可以給自己的孩子進行分享。

        吳尊 | 自控與自我

        吳尊

        大家都看得出你是一個自控力很強的人。在你眼中,“自控力”要如何修煉?

        吳尊:一定要有目標。當你有了目標,本身就會去做很多的功課,會把自己放到一個正確的環境中,也會get 到很多相關的信息、為達到自己的目標而努力,甚至你會比較有耐心,情緒的管控也會做得很好。很多人心情不好就會覺得,那不如去喝酒吧,去夜店吧,但是對我來說,時間是非常寶貴的,健康是更加寶貴的,喝酒就會影響到你明天的一些安排,那我肯定就會避免掉了。

        很多人都覺得健身還蠻“枯燥”的,慢慢地就會想到放棄。你一直以來是怎樣面對的?

        吳尊:因為我很早就愛上了籃球,喬丹是我的偶像,他的信念感非常強,影響了我很多。所以慢慢地我就有一種自發性的堅持,不會輕易放棄。我從來不去量體重和測體脂,這腹肌陪伴我25 年了,它就是我的體脂秤。有時候生活就只需要靠自己的視覺和對身體的了解,去平衡自己的夢想。尤其是當我想到十年后、二十年后或者三十年后,如果身體狀態不夠好的話,就會影響我的生活和我的家人,我是不會讓這樣的事情發生的,自然而然地就會有動力堅持運動。

        策劃 + 造型:李菲 / 攝影:李瀟 / 文:長安 / 妝發:Sam Chen / 協助:姚嘉欣 + 小e

        香港三级